スケジュール


※日曜・祝日は休館となります。

※キッズ・剣術コースは人数限定です。(キッズ10名、剣術8名)

※キッズコースは5才~小学6年生まで一緒に参加できます。

※ウエイトトレーニングとサンドバック打ちは全時間帯で各自自由に行えます。

※会員様の都合によるクラスの振り替えは、希望クラスが定員に達しない場合のみプラス1,000円(税抜)で可能です。

※春(4月初旬)・夏(8月お盆)・冬(年末年始)それぞれ1週間ずつの休みがありますが、クラスの振り替えはありません。ただし他の期間に道場による都合でお休みした場合、次月末日までの期間内でクラスの振り替えをいたします。(キッズ・剣術コースのみ ※総合格闘技コースの振り替えはありません)

※スケジュールは変更される場合があります。

コース


■ 剣術

護身術 午前 クラス(火・木・土 10:00~10:45)

護身術 午後 クラス(月・水・金 15:00~15:45)

 

女性・体力のない方を対象に、木刀を使ったエクササイズと体幹トレーニングを行います。

伝統的な剣術の技をエクササイズとして取り入れ、無理のない体の使い方が自然と身につきます。

重い刀を扱うことでダイエットに!打ち込みでストレス解消に効果的です!

 


■ キッズ

キックボクシング&レスリング クラス(月~土のご都合の良い時間を①②③からお選びください)
保育園(5才)~小学6年生まで

 

45分のクラス内でキックボクシングとレスリングを学びます。

全身運動であるレスリングやキックボクシングは、体の神経系の発達が著しい幼少期に行うと非常に効果的です。

慣れてきたら試合出場も可能です! 

 


■ 総合格闘技(MMA)

ビギナー 打撃 クラス(月~土 19:00~19:45)

ビギナー 組技・寝技 クラス(月~土 19:45~20:30)

 

未経験・初心者の方を対象に、型稽古(シャドー)・ミット打ち・サンドバッグ打ち・基本的な倒し技・関節技・絞め技を通しての体力作りを主に行います。

⚫ 同レベルの相手とペアになって攻守の打ち込みを行います

前半30分打撃(ストライキング)→ 後半30分組技(グラップリング)

 


フリー クラス(月~土 20:30~23:00)

 

ウエイトトレーニングやミット・サンドバッグ打ちを自由に行えます。ウエイトトレーニングは指導いたします。

慣れてきた希望者の方のみ、関節技・絞め技を取り入れた実戦的なスパーリングを行います。スパーリングは必ずトレーナー立ち会いの下で行ってください。

希望者は、ミット打ち & 各種指導 & マッサージ・ストレッチが受けられます。

 


パーソナルトレーニング


当道場はパーソナルトレーニングを行っております!(要予約)

 

プロトレーナーが個々にカウンセリングし、会員様の現状・体力・目的に合わせて効果的なプログラムを作成しトレーニングを行います。

団体様(10名まで)のご予約も可能です!

 

<こんな方にオススメです>

・入会せずに時々トレーニングしたい方

・常設クラスの時間帯では練習に参加出来ない方

・マンツーマンでしっかり見てもらいたい方

・普通のトレーニングではもの足りない方

・他の会員のレベルに追いつきたい方

・会社の福利厚生に

 

<料金&時間> 60分:6,000円(税抜)/参加人数